私がこれまでに経験したことを書くブログ

私がこれまでに経験したこと感じたことを書くブログです。

HOUSE OF ROSEのEXCELLAGEシリーズが当選!

あっという間に12月ですね。今年も例に漏れず「今年は早かったわ~~~!」と言ってます。年々、1年が早くなるんでしょうね。

 

最近、ブログの更新が出来ていませんが、息子の期末試験に向けてひたすら勉強をみているのでブログを更新する余力がありません。またその話は後日・・・。

 

という訳で今回は懸賞当選記録です!!!

 

今回も@コスメ様!!いつもいつもありがとうございます。嬉し~~い!!

 

この度当選したのは

HOUSE OF ROSEの新シリーズスキンケアEXCELLAGEのセットです。

 

箱を開けた時は一瞬「化粧水、乳液、美容液、クリームのセットだったっけ?」と思ったのですが

洗顔料、クレンジングバーム、化粧水、乳液」のセットでした!わーい!
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エイジングケアラインということで、40歳目前の私にピッタリです。やっほい。


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いつもありがとうございます。アットコスメに早速口コミするぞ!

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箱から出してみました。すいません、後ろに色んなものが写っていてお見苦しいです。

右から洗顔料(泡洗顔)、クレンジングバーム、乳液、化粧水 です。

 

洗顔なのは嬉しい~。しかも炭酸泡。炭酸洗顔ってやつですね。

クレンジングバームを使うのは久しぶり。以前、バニラコのバームを使っていました。バームは落ちがいいですよね。

今回頂いたアイテムの他にも美容液があるそうです。

 

一通り使ってみました。

 

まずは「泡洗顔

炭酸ガスのもっちり泡でしっかり洗えます。この手の洗顔料でありがちな泡のへたりもないし、洗い上がりもつっぱりません。香りも良くてバッチリです。

 

次に「クレンジングバーム」

硬いバームですが、スパチュラですくって手で擦り合わせるとオイルのようになります。

こちらも突っ張りやヌル付きもなく、濃い目のファンデーションもしっかり落ちました。

洗い上がりがオイルに比べるとマイルドな気も。

 

そして「化粧水」

エイジングケア用のしっとり化粧水です。とろみがあって、美容液のようなテクスチャーです。

かなり伸びがいいので、ワンプッシュでいいです。化粧水はバシャバシャ使う癖があるからか、つい2プッシュしてしまって「ああ!勿体ない〜!」と毎度言っています(;´Д`)

保湿力高め、夏場ならこれだけで乳液付けるの忘れそう(笑)

 

ラストは「乳液」

こちらも化粧水同様、伸びが良くて保湿力高いです。この乾燥する時期にも関わらず、化粧水と乳液のセットで全く問題なく一日中過ごせました。突っ張りやピリピリ刺激もありません。クリームいらずです。

 

さすがエイジングケアと謳ってるだけありますね。翌日の朝もしっとりで大満足です!

 

HOUSE OF ROSEは以前から大好きなブランドです。

ボディスクラブはOH!Babyが一番だと思っていますし、冬期限定販売の「越冬クリーム」、夏期限定販売の「夏場しのぎ」等、好きな商品がたくさんあります。

友人へのプレゼントにもよく贈ります。

今回頂いたEXCELLAGEシリーズも良かったので、母へプレゼントしてみようと思います。

生理痛と不正出血と子宮筋腫と無排卵月経と副腎機能低下症

子供を産む前までは生理痛が重く、毎月が憂鬱でした。

子供を産んでからはPMSが酷くなった代わりに生理痛がほとんどなくなりました。

8年程前から「生理1週間前から少量の出血後生理が来る」という状態に。その間はPMSで絶不調。生理が来てからの方がむしろ体調が良いという状態に。

 

このダラダラ不正出血が結構鬱陶しくて婦人科にも通いましたし、カウフマン療法もしましたし、出来ることはやりました。でも止まらなかったんですよね。

その時に「無排卵月経ですね」と言われたものの、これ以上子供を産むつもりもないので医師に許可を得て婦人科での治療は「一旦、経過観察」となりました。

 

その後も年に一度の子宮頸がんと体癌の検診は受診していました。

去年初めて「子宮筋腫が複数ある」とのこと。それまでは右卵巣の腫れのみだったのに。とは言え、これも小さいものなので、経過観察となっていました。

 

そんな中、4か月位前から生理痛が気になるようになりました。それもこれまでとは違う痛みです。

これまでの生理痛は「子宮が収縮する痛み」が強かったのですが、今は「腸が痛むような感じ」です。汚い話なのでお食事中の方は申し訳ございません。

最近、普段でも「便が腸を動くと軽い腹痛がする」ことが時々あります。それが強くなったような痛みがあります。

気づいた当初は「また食べ過ぎかな~」と思ってやり過ごしていたのですが、便も普通だし、生理開始と共に起きるなあと気づきました。

 

生理に関連して起こる症状なのか、それとも胃腸の症状なのかを確かめるために、不正出血が始まったら辛い食事や極度に脂っこい食事や食べ過ぎを控え、普段通りの食生活を心掛けました。

結果、やはり「あのお腹の痛み」が起きます。

 

妹が同じ症状で婦人科に行ったところ「ロキソニンブスコパンを4時間おきに飲んでみて。それでもダメなら漢方やホルモン剤を考えましょう」と言われたと聞いて、私も同じようにしてみましたが、少し良くなったかな~?位。痛みはさほど続かないし、余り深刻には考えていませんでしたが、筋腫が見つかってしまったのでちょっと引っかかっていました。

 

子宮筋腫が大きくなっていて手術、は勘弁だ~」と思いつつ、先月の生理の後に子宮がん検診のついでに相談をしてきました。妹と同じ先生のところです。

 

まずは子宮がんの検査。

内診のエコーを見ながら先生が「子宮に関わる手術とかなさいました?」と。

子宮筋腫のことですか?去年いくつかあると言われました」と答えると、「そうですね、小さい筋腫がありますね」とのこと。これが手術痕に見えたのかもしれません。

 

その後問診へ。

まずは「無排卵月経について」

 

先生曰く、「これは副腎が影響していると思われます。副腎は人が生きるために一番大切なホルモンが関係しています。体はとりあえずストップしている副腎を守ろう、もしくは副腎の欠損を補おうとします。

他の臓器を止めることで、副腎のカバーをしようとするんですね。

人間の臓器はどれも生きる上で必要なのですが、その機能を止めても生存に支障がない唯一の臓器は生殖器です。これを止めることによって、他の臓器をカバーに回しているんだと考えられます」と非常に分かりやすい説明をして頂きました。

 

確かに「過度なダイエットで生理が止まる」などはこれと同じような現象でしょう。

「栄養が足りない→臓器がダメージを受けそう→無くてもまずは生きていける臓器から止めよう→無月経」という感じですね。

 

しかし副腎機能低下症って厄介ね~~。前の婦人科でも言われたけれど、要は「ホルモン系の中でも一番中心にいるホルモンだから、そこがダメだと他のホルモンにも影響が出るよ。自律神経失調症にも関係している」と。ラスボスかよ。

 

生理痛についてはやはり妹と同じように「ロキソニンブスコパンをしっかり飲む」ということでした。私は「それをしても余り効果を感じられない」と伝えたところ、「今日の血液検査やがん検診等の結果を踏まえて今後の方針を決めますが、その場合は漢方かホルモン剤(ピル)の治療になると思います」ということでした。

 

ただ、この先生は「女性ホルモンの薬は喘息に悪影響があることもあるので、最初は漢方からスタートしたい」と最初におっしゃいました。

私の喘息の主治医は以前、これを気にしていました。

「婦人科の先生は女性ホルモン剤で喘息が悪化することをご存じない先生が多いのよ」と。そこで以前は主治医とコネクションがある婦人科に通っていたのですが、その先生がご高齢で引退され、主治医も「今後は婦人科どうしようかな~」と困っておられました。

 

この先生はホルモン剤の喘息への影響をご存じだったので「この先生は当たりかも」。

「副腎への影響も私は分からないので、主治医の先生にホルモン剤を使っても大丈夫かどうか聞いてきて下さい。まあ、カウフマンやっているので大丈夫かと思いますが」とのことでした。

主治医に伝えたところ「コートリルの補充をしていない場合での女性ホルモン剤は良くないけれど、しっかりと補充していれば問題なし」ということでGOサインが出ました。

 

その後1週間して、血液検査や子宮がんの結果が出ました。

結果は「今すぐにどうこうするような悪いところは無し」でした。

「卵巣の腫れは収まっている、筋腫もあることにはあるものの、とても小さいので大丈夫、子宮内膜症の気があるので経過観察」

ということでした。

痛みの方は当面ブスコパンロキソニンで対応とのことでした。私も「手術になったら困る~、痛みはとりあえず何とかなる状態」なので経過観察として頂きました。病院ばっかり行きたくないので。

但し「痛みが強くてブスコパンロキソニンでは無理だ、という時はいつでも来て下さい。次の治療を考えましょう」とのことでした。

「生理前1週間のダラダラした出血についてはそれを含めて生理だと考えて下さい。生理は鼻血のように急に出血するのではなく、イメージとして少しずつ子宮内膜が剥がれていく感じですから、通常の生理と含めて10日程度であれば問題ありません」とのことでした。

 

そして昨日から生理なのですが、今回は痛みが強い(;'∀')

昨日の午後から痛み出して「あ、これは生理が来たな」と思ったら案の定でした。

 

今日は休みの日だったので家で過ごせましたが、ちょっとこれ仕事の日だったらキツイかもしれません。

せっかく経過観察で安心していたのになぁ。もうちょっと様子をみて、ダメなようでしたら婦人科へ行ってきます。

 

婦人科の先生はとても穏やかで、こちらの質問にもしっかりと答えて下さる先生なので今後もこの先生のところへ通おうと思います。主治医の先生も「いい先生だったら教えて!他の患者さんにも紹介出来るから!」とのこと。

 

何はともあれ、女性の皆様、年に一度の子宮がん検診受けましょう。ちょっと痛いけれど、子宮体癌の検査まですることを是非ともおススメします。

楽天王国の民になった

前記事から大分開いてしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

今、ぜんっぜん勉強しない息子をなんとかすべく、息子の「専属家庭教師」をやっております故、家事と仕事以外はほとんど時間が取れないのですよ。それについては怒りの?エントリーをまた書こうと思います。

 

今日は楽天の話。

先にお話ししておきますが、余り詳しいことは私も分かっていません。「ポイントの還元率が〇〇%で」という細かいことは楽天のHPで見て頂けたらと思います。

 

これまで15年程、楽天で買い物はしていました。とは言え、最近はさほど物欲がないことに加え、送料の関係でAmazonで買い物することの方が正直多いです。

楽天の支払いはLIFEカードを紐づけして使っていました。

 

 

増税のタイミングで「私も何か電子マネーを使ったほうがいいかな」と登録したのが楽天PAY。これがチョロチョロと楽天ポイントが貯まっていくんですよ。

 

「これは楽天カードも作った方がいいな。それで紐づけした方が貯まるだろうな」と思っていた矢先、うちの母が

楽天証券楽天カード引き落としを使って投資信託すると楽天ポイントがたくさん貯まるんだって~。しかもポイントも現金と同様に投資にも回せるんだって~」との情報が。ポイントがたくさん(曖昧な表現だけど)貯まるだと?!そして複利大事!しかもポイントでも出来るなんて!

 

と早速調べてみました。

https://www.rakuten-sec.co.jp/web/campaign/20191111-02/

 

楽天銀行楽天カード楽天証券と紐づけして「マネーブリッジ」を構築しておけばそれぞれにポイントが貯まります。それぞれのポイントについてはかなり細かい話になるので割愛します。

 

これまで証券会社はSBI証券のみ。主に投資信託ですね。たまにIPOも応募する位。株式は未経験です

つみたてNISAの口座をSBI証券にしてあったのですが、それを楽天の口座に移管しました。来年からは楽天の口座で投資信託を買う予定。もちろん楽天カードを使って買います。楽天ポイントが貯まっていくのが楽しみです。

 

「やるなら全部楽天にしてやろう!」と楽天カード楽天銀行楽天証券と一気に申し込みをし、ついでに「ラクマ」も登録しました。

 

これまでメルカリを中心に使っていたのですが(家具や無料で差し上げるものはジモティーで)、ラクマ楽天銀行の口座を使っていれば1万円以上の振込申請の手数料が無料になるし、出品手数料が3.5%とメルカリより安いです(メルカリは10%)。

 

ただメルカリの方が出品数も見ている人も多いので今は両刀使いをしています。何だかんだまだメルカリが強いかなと思います。

 

LIFEカードも使っていたいので(ポイントで商品やギフトカードが欲しい)、AmazonPAYPAL、実店舗で3000円以上使う時はLIFEカードを使っています。

楽天市場での買い物や楽天PAYが使えるお店がある時は楽天PAYを使っています。楽天PAYを使えばポイントが貯まるし、それに紐づけしている楽天カードを使えば更にポイントが貯まります。

今、何かのキャンペーン中なのか?楽天カードを使うと翌日に楽天ポイントが100ポイント入ってきます。これが結構大きいです。

 

色んな「楽天」を使っていると「これはどこから来たポイントなんだ?」と何が何だか分からない状態なのですが、

「良く分かんないけど、ちょろちょろポイントが入ってきて嬉しいな」という具合です。

 

ポイントを無駄にしないで無理のない節約生活続けて参ります。

 

 

 

 

フェリチン値が4→48で長年の貧血が治った!

最初に貧血だと気づいたのは妊娠中。

その時は栄養士さんに「ヘム鉄のサプリを飲むよう」に指導されていました。

妊娠後期になるとヘモグロビンの値が下がったので、鉄剤(フェロミア)を処方されました。

すると物凄い便秘に。

とてもじゃないけど続けられないと半月でやめました。

それから10年以上、ヘム鉄のサプリを飲み続けていました。

 

今の病院に通い始めて「フェリチン値」が低くて「貧血」と言われました。

昔は「ヘモグロビン」値で貧血と言われていましたが、今は「フェリチン(貯蔵鉄)」でも測るそうですね。もちろんヘモグロビン値も測りますが。

ヘモグロビンとフェリチンの違いを説明した分かりやすい例えがあります。

ヘモグロビンは「財布の中のお金」。すぐに出し入れ可能なお金。

フェリチンは「銀行に預けているお金」。すぐには使えないけれど、無いと困る。「貯蔵鉄」と言われる所以ですね。

 

私はヘモグロビン値は正常なのですが、フェリチン値が非常に低いです。

最初は「4」でした。正常値は大体10~80ng/m/ です。

 

主治医には鉄剤を薦められましたが、便秘がひどくて飲めない旨を伝えると「まあ、まずは喘息と副腎を何とかしよう。注射で鉄剤となると毎日打たないといけないからちょっと現実的じゃないわね」と言われました。

 

そのまま放っておいたのですが、不調なところはなるべく潰していきたいな、と自分で調べてみることにしました。

 

すると「うつ消しごはん」の著者、藤川徳美先生のブログにヒントがありました。

記事名は「ヘム鉄神話は崩壊した」です。

その内容は

「ヘム鉄は低容量。ヘム鉄よりも容量が高いキレート鉄!」ということでした(物凄いザックリしたまとめです)

「だからずーっとヘム鉄を飲んでいても一向にフェリチンが上がらなかったのか~」と納得です。

 

「じゃあキレート鉄を買おう!」と思ったのですが、市販では日本において流通していません。日本ではヘム鉄しか買えません。

そこで藤川先生おススメのNow Foods Iron 36mgをネットで買うことにしました。

 

通常は1錠ですが、藤川先生の「うつ消しごはん」にある通り、3錠飲むことにしました(私はフェリチン値がとても低いので)。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

 

 

ちなみに私が以前飲んでいたフェロケルもキレート鉄になります。なので、もしかすると便秘になるかもしれないと思いました。吐き気が出る方もいますので気を付けて下さい。

そんな心配をよそに特に副作用はありませんでした。汚い話ですが、便の色が少し黒くなる程度ですw

 

それから続けること半年。何となく「そろそろ2錠にしてみようかな?」と適当に2錠にしてみました。

今、飲み始めてちょうど1年が過ぎたところです。

 

先日、主治医の話の流れてフェリチン値を見てもらうことになりました。

本日結果が出ました。

結果「48」!!!やりました~~!こんなに高い数値始めてじゃないかな?

 

なお、藤川先生は女性の場合フェリチン値100を目指していらっしゃるご様子ですが、「100は高すぎる」等、色んな意見がありますね。

 

私は「とりあえず中庸でいいかな~」というスタンスなので、しばらくは(あと半年位)1日2錠服用を続け、その後は規定量の1錠ずつでいいかなと思っています。60程度あればでいいです。

 

ともあれ、長年の貧血改善はとても喜ばしいことです。

 

ついでですが、今年も子宮頸がん、子宮体がんの検診に行ってきました。

がんの結果はまだ分かりませんが、気になっていた子宮筋腫。これはとても小さいそうで去年の筋腫発覚からさほど変化がないみたいで良かったです。ただ個数が多いみたいですね。閉経まで逃げ切りたいです。

右の卵巣嚢腫も今は見られないそうで良かった~~。一安心。

ただ、最近生理痛がひどいので、もしかすると漢方or黄体ホルモンのホルモン治療が入ってくるみたいです。

このお話はまた追ってしたいと思います。副腎にもちょっと関連する話なので、近いうちにエントリーを書きたいです。

結論:肌は適当が一番

半年前から「パートにも通い始めたし、ちょっとでも身繕いをしないと」と色々と化粧品も買い集め、「スキンケア」始めました。

 

「ブースター」から「パック→化粧水→美容液→乳液→睡眠パック(クリームなども)」をして、週1でスクラブや酵素洗顔などなどやってみたものの。

 

「うん?何となく肌が疲れてない?」と気づいた1か月前。

 

「ちゃんとしたスキンケア前」よりも若干肌が疲れている。仕事を始めて疲れてるからかな、夏バテかな?と思ったのですが、「もしかするとスキンケアが合っていないのかもしれないぞ?」ということで、元の「テキトースキンケアもどき」に戻してみました。

 

  手順としては

1.オイルクレンジング

ハイピッチ ディープクレンジングオイルW 190mL

ハイピッチ ディープクレンジングオイルW 190mL

 

 以前は「オイルクレンジングは肌にとても悪いし、老ける原因」と言われて私もクリームクレンジングやミルククレンジングを使っていた時期もありました。

ある時ふと「肌のシミやたるみの原因の一つに『皮膚の過剰な摩擦』があるよね?クリームクレンジングだとオイル化するまでずっとマッサージしていないといけないし、ふき取りタイプだとコットンやティッシュでふき取って、その後ふき取り化粧水でふき取ってもまだ残っている時もある。摩擦とメイク残りの両方でいいこと無し。ミルククレンジングもメイクが落ち切っていない時が多い」と気づきました。

「どのみち負担がかかるならいっそ手軽なオイルでいいじゃない」と思い、ここ5年位はオイルクレンジングにしています。まあ、加齢による肌の変化はありますが、そこまで「老いた」とは思いません。

ただオイルでも「これぜんっぜん落ちないよ!?」というモノや「やたらとぬるつきが残る」というモノもありました。

なので「しっかり落ちてぬるぬるしない、乾燥しない&毎日使うものだから手頃な価格で」と探したのが上記の「ハイピッチ ディープクレンジングオイルW」です。多分もう10本は使っているんじゃないかなぁ。大体どこでも売っていますし、詰め替えは498円位で買えるところがほとんどなので、5プッシュ位手に取ってしっかりとメイクを落としています。

私はこれでニキビができたとか毛穴が開いたとか乾燥するとかは一切ないので合っているんだと思います。しばらくはこれを使う予定です。

 

2.洗顔

【Amazon.co.jp 限定】大容量 ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース 180g

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 時々浮気もしますが、基本はこれです。一緒に使っている母が「なんか角質が取れたのか?肌が明るくなったよ」と言っていたのでずっとこれです。しっかりさっぱり落ちます。これもどこでも買えるので助かります。ロゼットは洗顔パスタの頃から何となくずっと使っています。何となくでもずっと使っているってすごいね。多分20年は使っているわ。

 

3.洗顔直後の濡れた肌にスクワランオイル

アインズトルペのワンスキンの「スクワランオイル」を洗顔後のびしゃびしゃの状態で肌に塗り、乾く前にすぐ保湿をします。ブースターみたいなものでしょうか。スクワランオイルは人間の皮脂に近いものだそうで、その後のスキンケアの浸透を良くするとか。

もしかするとこの工程もいらないのかもしれませんが、何となく「一瞬も乾燥させないぞ」という自己満足なのかもしれませんwそのうちめんどくさくなったらやめる確率高い工程。

 

 

4.保湿で終了

朝は「ムクナ」の乳液、夜は同じくムクナのクリームをざっと塗ります。「ムクナ」は東急ハンズのオリジナルブランドです。セラミド配合で保湿力高いです。

 

要は「スキンケアはクリームか乳液を塗ってほぼ終わり」なんです。なんてズボラ。

ちなみに以上の工程は夜のスキンケアです。

朝は

仕事がある日→洗顔して乳液塗ってメイク

休みの日→ぬるま湯で顔洗って乳液塗ってメイク

で終わりです。スクワランオイルの過程は飛ばします。朝は余り保湿をするとメイクがヨレるからです。

 

ちなみに仕事がある日は下地からリキッドファンデ、パウダー類、メイクキープミストまでしっかりと塗って会社ではリップ以外の化粧直しはしません。結構塗ってます。だからオイルじゃないと落ちないんだよ~。

 

仕事がない日はラロッシュポゼの化粧下地にパウダーで終わりです。かるーくトーンアップするので、パウダーをはたけば薄化粧の完成です。近所なら全然OK。

 休みの日はミルククレンジングでもいいかもしれないなと書きながら思いました。 ミルククレンジングだったらカウブランドの無添加シリーズ一択です。安くて落ちます。

※その後、軽いメイクの日はこちらに切り替えました。仕事の時のしっかりメイクは

 以前のオイルのまま。使い分けもいいかも。

【大容量】カウブランド 無添加 メイク落としミルク 230ml

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そしてこの「適当スキンケア」の結果は。

 

「肌がつやっとした。なんか血色いいし」

です。安い肌だな!

肌は(肌だけは)結構褒められることが多いです。「どんなケアしてるの?」と聞かれて「え、クリームだけだよ」と言うと「なんで!?」と言われます。いや、なんでって言われても。妹にも「姉さまは肌がきれいでずるい。遺伝なのか?おかしいわ」と言われています。多分、遺伝なんでしょう。

 

一方、ビタミンやミネラル類の医薬品やサプリメントなどはかなりしっかり摂っています。あとは副腎不全になりたくないので余り寝不足にならない位でしょうか。肌の内側はその程度です。

 

しかしながら結構大きいシミがありますので、年末にレーザーで取ってくる予定です。実はこれまでに2回取っているんですが、再発してしまいました。

 

シミばっかりは化粧品でどうにもなりませんから、「化粧品代を使わない代わりにレーザーで根治したと思えばいいや」と割り切っています。あ、当日と翌日はコートリル増量で臨みます。3倍量飲んでおけばいいかなという感じでしょうか。

 

つい長々と書いてしまった今回の記事ですが、結果は「顔洗って適当に保湿しておくのが一番良い」ということでした。あれこれ肌につけまくってこすりまくるのは良くないみたいですね。昔流行った「男塗り」で十分なんでしょうね。今年のニベア限定青缶を入手済みなので、ニベア男塗りもそのうち挑戦してみます。

初めての秋

前回の記事から1か月近く経ってしまいました。あっという間過ぎてちょっとびっくり。

 

10月というのは私にとって「魔の月」でもありました。

涼しくなってきて夏の疲れが出るのか、季節の変わり目だからなのか、多分その両方なんでしょうが、喘息で入院するのも決まって10月。

大風邪をひいて1週間以上寝込むのも大体10月(11月もあるけどね)。

去年も宅建の試験1週間前に結構キツイ風邪をひいてしまい、主治医に「テストなの!?じゃあやれること全部してあげる!」と言われた記憶があります。やはり10月ですね。

そういえば今年の宅建の試験は今週の日曜だったみたいですね。あれから1年経ったのか。

 

そんなこんなで今年もやってきました10月が。

自分で自分に「10月は体調を崩す」と言い聞かせているようで嫌なので、気にしないように過ごしていました。

 

んが。先週もりっと風邪をひきました。

「うわ、やってしまった」と思ったのですが、だましだまし仕事も欠勤することなく、父に車で職場まで送迎してもらうこともなく乗り切ることが出来ました。

体調が悪かったのは正味5日位だったでしょうか?でもいつもと比較すると軽かったです。

 

「たかが風邪じゃん」と思われるかもしれませんが、基礎疾患がいくつかあり、風邪をひきやすく重症化しやすく、子供の頃から風邪でも大学病院直行の生活をしていると風邪への恐怖って結構あるんですよ。トラウマみたいに自分を縛っていると思います。

 

今回、それがうまく乗り越えられたということは私にとって何事にも代えがたい喜びです。大袈裟な表現ですが、その位自分にとって意味のある「社会に復帰して初めての秋」でした。

そして今の会社に入社して半年経ちました。最初は15分と言えど満員電車だし、初めての業界で初めてのことばかりだし、息子も中学に入ったばかりで心配だったし、「頑張ろう」と思う反面、辞めることばっかり考えてました(おい)。

幸いなことに親切にして下さる方もいて、社会復帰としてはとてもありがたい職場だなと思います。

ただ「パートに社保はつけない」というシングルマザーに取って結構痛い問題がありまして、今後もっとシフトを増やすことがあった場合「う~~ん」。

まあ、今は社保に入れるほど働いていないし、今はこれが精一杯なのでしばらくはお世話になると思います。年齢的なこともありますから、いつまでものんきなことは言ってられませんが、まずは健康第一。焦らずゆっくり進んでまいります。

 

台風が来たり、急に涼しくなったりと体調の維持が難しいですが、皆様どうぞご自愛下さいませ。

 

最後に余談を一つ。

先日、ゾレアを打ったついでに結核の血液検査もしたんですよ。

呼吸器の専門医にかかっているし、私はずっとCRPが高いのでその原因究明の手段一つとして。

 

採血をしながら看護師さんが「ソフィアさん、結核なの~?」と一言。

その言い方が「便秘なの~?」位の軽いノリだったんで笑ってしまいました。

いや、私が仮に結核だったとしたら結構ヤバいことになりませんかね?(排菌してたらね)

スロークッカーで骨まで丸ごと食べられる煮魚作り

サンマやイワシ、美味しいし栄養もあるから積極的に取りたい。でも「小骨がめんどくせええええ!!!!」となることもしばしば。特に子供は嫌がります。

「じゃあ、小骨も食べられるようにしちゃえばめんどくさくないじゃん」と思ったのが最初でした。

 

前は圧力鍋でサンマやイワシの煮つけを作っていましたが、「スロークッカーでもいけるんじゃない?スロークッカーなら基本放置だし」ということで作ってみました。

レシピはこちらを参考にさせて頂きました。

https://cookpad.com/recipe/5679130

個人的にこのレシピだとしょっぱいので、我が家は醤油の量を1/3にしています。そこはお好みで。

 

内臓を頭を取ったイワシやサンマをぶつ切りにして洗い、調味料を入れてそのままスロークッカーへ入れます。

弱にスイッチを入れて7時間程度放置。

 

骨までホロホロのやわらかーくて味が染みこんだ煮魚の完成です。すっごい簡単。放置するだけ。

 

高圧の圧力鍋でも作ったのですが、こちらはちょっと骨が残ってしまった感じ。余り加圧時間を長くしてしまうと、今度は身がボロボロになるので難しいところです。

 

結果、スロークッカーの方が煮魚は向いているということが分かりました。梅煮サイコーです。骨も食べられます。

ツインバード スロークッカー ブラウン EP-4717BR

ツインバード スロークッカー ブラウン EP-4717BR

 

 長時間不在や夜中寝てたりしてスイッチが切れない場合はタイマーがおススメです。

 

 

手軽で簡単に栄養がある美味しいものを求めてこれからも色々とチャレンジしていきます。