私がこれまでに経験したことを書くブログ

私がこれまでに経験したこと感じたことを書くブログです。

2018-09-04から1日間の記事一覧

食事制限のお蔭?

今は色々な健康法があるので一概には言えませんが、一時期「1日1食」が流行った時期がありましたね。 「1日3食は胃腸に負担がかかる」ので食事の回数は少ない方がいい、とも。 ただ、「1日1食だとちゃんと栄養が摂れるのか?」若しくは「それでちゃんと生…

今日の食事

昨日の分の記入です。 朝:カフェオレ 昼:トマトソースパスタ 間食:アイスカフェオレ 夜:プロテイン置き換え 間食:アイスカフェオレ 我慢出来ずに夜にアイスカフェオレを飲んでしまった。ガムシロップはノンカロリーにしてるけど、血糖値は上がっちゃう…