私がこれまでに経験したことを書くブログ

私がこれまでに経験したこと感じたことを書くブログです。

健康

40代、おばちゃんだけど、プチプラで少しでもきれいでいたいじゃないか

あと数か月で40代の大台にのります。 若い頃のように「プチプラでも若いってだけでOKなのさ!」って訳にはいかなくなりました。皺とかシミとかたるみとか濁りとか。 でもね。パートタイマー病気持ちシングルマザー、これからお金かかる中学生がいると「おほ…

歯科でのクリーニングが一番

明日から関東も梅雨入りしそうな天気予報ですね。 それを見越して今日は「洗濯オラオラ祭り」です。昨日の夜から洗濯洗濯。今日は強風だし「乾いたら取り込む→新しいものを干す!」を繰り返し、やっつけました。 これで安心して?梅雨を迎えられそうです。多…

5月の総括

早いもので、もう5月も終わりますね。ちょっと早いですが、週末バタバタしそうなので、今のうちに5月の総括を書きます。皆さん、コロナコロナで振り回されて大変にお疲れ様でした。お元気でいらっしゃいますか? まずは体重。 今月は体重がほとんど減りませ…

近況と雑記

あっという間に5月も終わってしまいますね。 季節の変わり目でグズグズした気候ですがお元気ですか。 私は多分、この10年初めてじゃないかと思うのですが、5月に体調を崩さずに終われそうです。 理由は「子供が病気をしていない、子供の学校が無いので早起き…

皮膚管理4か月~途中経過報告②~

前回、「皮膚管理・外から編」を書きました。今のところ効果が出ている皮膚管理計画。 www.sophiated.com 今回は続編です。「内側からの皮膚管理」です。 今回は「皮膚管理」だけでなく「健康管理」でもあります。今私が飲んでいる医薬品やサプリメントを紹…

皮膚管理4か月~途中経過報告~①

今年は「ダイエット&美容!」をテーマに掲げてあれこれやっております。 ダイエットの方は絶賛停滞中。主食抜き生活にしてから「下痢が止まらない」という状況でして。2か月以上。コロナも流行ってるし免疫が下がりそうだから体重が減らなくなったとしても…

デュピクセント自己注射始めました

あっという間に5月も半ばですね。喘息が出やすい季節の変わり目となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?体調を崩されておりませんか? 私はここ数年、喘息のコントロールが効くようになって点滴生活をせずに済んでいますが風邪をひいたり体調を…

今月の総括(4月)

一日早いけど、今月の総括をば。 4月もあっという間に終わりますね。 子供の学校も今のところ6月スタートになりそうです。塾はZOOMでリモートしています。 GWに友人が新大久保の韓国料理屋を予約してくれていたのですが、それはキャンセルになりました。あ~…

デュピクセント自己注射の練習をしました

デュピクセントの初回投与からの2週間後診察に行ってきました。 元々好酸球が高めで(20以上ありました。5以下が平常)、好酸球性副鼻腔炎で手術をしたりと色々としました。 今の病院へ通うようになり、好酸球を抑えるためにリンデロンの中容量投与を1か月ほ…

3月の総括と4月の目標

4月になりました。 3月はいきなりの休校宣言から始まり、訳が分からないまま春休みに突入。 幸いにして実家出戻りの身としては子供(と言っても中学生だけどね)をみてくれる親がいるお陰で安心して?パートに出掛けられました。 とは言え、私もハイリスク患…

今年の1月6日から10㎏痩せました

私は今年40歳になるおばさんです。 ものすごい恥を忍んで実体重書きますが、1月6日当時81.6㎏だった体重が今日現在、71㎏になりました。 -10㎏達成~~~。 3か月かからずに-10㎏出来たとは自分でもびっくりしています。 今回は運動をほぼしていません。食…

デュピクセント打ってきました

先日、デュピクセントを打ってきました。 気管支喘息のために5年程前からゾレアを使っておりまして、ゾレアでもまあまあいい感じだったのですね。ただ、ゾレアは月1注射、診察は現在1か月半おきということでゾレアと診察のタイミングが合わない時はゾレア…

40歳目前美肌への道

今年はダイエットと共に肌も強化年間としております。 個人的に肌は「排泄器官。むやみに塗っても無意味。保湿と紫外線対策すればOK」 と思っています。 これまでも化粧水や美容液を使ってケアしても特に変わらず、むしろ悪くなることもあるので「ムクナ(東…

今回のダイエットは「分析→実践」がテーマ

1月6日からスタートしたダイエットですが、3月15日現在で-9㎏となっています。 前回のエントリーでは「落ちないんだYO」という旨を書いていましたが、やはりあれは「食べ過ぎなんだYO」だったようです。もちろん抗生剤の影響もあったとは思いますけどね。 …

抗生剤で乱れた腸内環境を整える

ダイエットは続けておりますが、絶賛停滞期中です。 「まあ、そんなもんだよね」と思いつつも、減らないどころか増えることも。 何でだろう?と思っていたら、すごいタイミングで勝間和代さんの無料メルマガが。なんとテーマは「抗生物質で太る」。 勝間さん…

トラネキサム酸注射に行ってきた

昨日はびっくりしました。学校の休校の話です。いずれ来るんだろうなと思っていたけれど、こんなに急展開するとは!今日まで学年末テストでした。 「いや、学校が休みになるってことは塾はどうなるんだ?」とか 「成績はいつ返ってくるんだ?(学期末は内申…

全てを吸い取っていく微熱

子供の頃から平熱は決まって35.8℃でした。 大人になってからは35.5℃になることもしばしば。 「低体温だと免疫も弱いし、痩せにくい」と聞いて色んなこと(運動とか食べ物とか)に気を使ってみたものの、やっぱり36℃にはならない。 「まあ、そういうもんなん…

パートに出始めて1年が経ちました

ちょっとフライングなんですが。 パートに出始めて1年が経ちます。 去年の2月の中頃に職探しをして、そのままパートへ。 実に12年ぶりの社会復帰となりました。そこから1年が経とうとしています。色々ありましたが、周りに助けられて1年働くことが出来ました…

だんだん良くなっている。この調子だ

今日は通院日でした。 まずは体重。3㎏落ちた時点で止まってしまっていますが、食事量を減らしていることと炭水化物の摂取は一日一回にしている効果が出始めました。 いつも正常値よりちょっと上だった血糖値が正常値になっていました~~~。糖尿は気になっ…

生理痛と不正出血と子宮筋腫と無排卵月経と副腎機能低下症

子供を産む前までは生理痛が重く、毎月が憂鬱でした。 子供を産んでからはPMSが酷くなった代わりに生理痛がほとんどなくなりました。 8年程前から「生理1週間前から少量の出血後生理が来る」という状態に。その間はPMSで絶不調。生理が来てからの方がむしろ…

フェリチン値が4→48で長年の貧血が治った!

最初に貧血だと気づいたのは妊娠中。 その時は栄養士さんに「ヘム鉄のサプリを飲むよう」に指導されていました。 妊娠後期になるとヘモグロビンの値が下がったので、鉄剤(フェロミア)を処方されました。 すると物凄い便秘に。 とてもじゃないけど続けられ…

初めての秋

前回の記事から1か月近く経ってしまいました。あっという間過ぎてちょっとびっくり。 10月というのは私にとって「魔の月」でもありました。 涼しくなってきて夏の疲れが出るのか、季節の変わり目だからなのか、多分その両方なんでしょうが、喘息で入院するの…

初めての夏休み(総括)

子供の夏休みが終わりましたね~~~~!お母さん方、本当にお疲れ様でした! タイトルの「初めての夏休み」ですが、子供にとっては初めての夏休みではありません。中学校に入って初めての夏休みだけど。 何が初めてかと申しますと、 1.子供が初めての夏期…

ハッカ油で汗を制す!

暑い日が続いていますね。いかがお過ごしですか? 私は微熱続き&謎の多汗(これもずっと)で非常~~~~~~~~に!辛い夏となっています。それでも内勤なので全然楽です。本当に。来年オリンピックなんか出来るんだろうか? とは言え内勤でも通勤電車で…

寝ても疲れが取れない日々

前回のエントリーで書いた「出勤日数の件」。 上司と話し合いをして「納期が近い時は2連勤して、比較的余裕がある時は隔日でも良い」ということになりました。 2連勤までならまあ大丈夫かな。その方が自分で仕事を調節できるだろうし。多分。 ただ繁忙期はど…

ちょっと風向きが変わってきた?

急に暑くなりましたね!!梅雨からこの暑さ、体がついていきません。 今日は「近況報告」です。 夏休み直前で子どもが急に塾に行くことになりました。 運動が苦手な子なため、自転車が危なっかしい。 夜遅くまで授業がある時は一緒に自転車で送り迎え。これ…

多すぎる余談とついでにゾレアがキットになってたよ

今日はパートの帰りにそのままゾレアを打ちに行ってきました。 家から病院まで電車で1時間、職場から病院まで30分の距離です。 ちょっと余談なんですが、現在通勤に東京メトロを使っています。今は週3パートなので、定期券代ではなく通勤日数分の実費交通費…

精神世界や宗教やスピリチュアルのこと

私は自分の家の宗教を知りません。父に聞いても「浄土宗だったかなぁ?」程度の返答です。母方は神道です。母方が神道なこともあり、初詣や氏神様の前を通りかかった時はお参りをしています。 ただ、しっかりとした信仰は持っていませんし、多分これからも持…

コートリルを飲み過ぎていたみたい

5月の体調不良(軽い副腎クリーゼ)の時に「もっとコートリルを増やしていいんだ!」と思い、そこから寝不足や仕事でしんどい時などコートリルをガツガツ増やしていました。 私のコートリルの通常量は17.5mg。 軽い時は5mg増~しんどい時は通常の3倍量(40mg…

歯のホワイトニング

元々虫歯はほぼなく、歯並びもさほど悪くはありませんが「歯のきばみ」が気になっていました。 自分で研磨作用の強い歯磨き粉を買ってみたり色々としましたが改善はされず。 10年以上前にハワイでこれを買いました。 歯を白くするストリップ28個、プロフェッ…