私がこれまでに経験したことを書くブログ

私がこれまでに経験したこと感じたことを書くブログです。

健康

多すぎる余談とついでにゾレアがキットになってたよ

今日はパートの帰りにそのままゾレアを打ちに行ってきました。 家から病院まで電車で1時間、職場から病院まで30分の距離です。 ちょっと余談なんですが、現在通勤に東京メトロを使っています。今は週3パートなので、定期券代ではなく通勤日数分の実費交通費…

精神世界や宗教やスピリチュアルのこと

私は自分の家の宗教を知りません。父に聞いても「浄土宗だったかなぁ?」程度の返答です。母方は神道です。母方が神道なこともあり、初詣や氏神様の前を通りかかった時はお参りをしています。 ただ、しっかりとした信仰は持っていませんし、多分これからも持…

コートリルを飲み過ぎていたみたい

5月の体調不良(軽い副腎クリーゼ)の時に「もっとコートリルを増やしていいんだ!」と思い、そこから寝不足や仕事でしんどい時などコートリルをガツガツ増やしていました。 私のコートリルの通常量は17.5mg。 軽い時は5mg増~しんどい時は通常の3倍量(40mg…

歯のホワイトニング

元々虫歯はほぼなく、歯並びもさほど悪くはありませんが「歯のきばみ」が気になっていました。 自分で研磨作用の強い歯磨き粉を買ってみたり色々としましたが改善はされず。 10年以上前にハワイでこれを買いました。 歯を白くするストリップ28個、プロフェッ…

多汗からの鼻周辺まだら化粧崩れの回避方法は

蒸し暑いですね!!こういう時に「あ、日本ってアジアなんだ」を実感します。 期末テストを来週に控えた息子が地理を勉強しています。 「熱帯」だの「冷帯」だのをやっていますが、日本って「温帯」なんですよね。 もう「亜熱帯」でいいんじゃね?と思います…

整骨院に通い始めました

気づいたのは10年程前。 上半身ブラ1枚になって鏡を見ていた時のこと。 「あれ?右側はウエストラインがちゃんとあるのに、左側はウエストラインがない(真っ直ぐ)」 妊娠中はニッパーも腹帯もしないようにしていたし(骨盤が開きやすくなるらしい)、出産…

仕事と体と心の健康と

今日は個人的なことを書きます。長くなるので、読んで頂ける方だけどうぞ。 今の職場に通い始めて2か月が経とうとしています。 www.sophiated.com 現在、週3勤務で実働5時間、有休あり、という非常にありがたい職場です。 まだまだ仕事は慣れませんが、教育…

GWはいつも体調を崩す。今年は?

子供の頃からいつもGW付近になると具合が悪くなっていました。 嘔吐したり、発熱したり、喘息の発作を起こしたり。 子供の頃のGWはほとんど大学病院の救急へ行っていたような記憶があります。 多分、季節の変わり目と新生活の疲れが出るんでしょうね。 それ…

不正出血が止まった?十全大補湯(ジュウゼンダイホトウ)

以前より「体力の無さ」、「疲れやすさ」が気になっていました。 特に本格的な風邪をひくと1週間は治らないことが多いです。市販の薬で治るということはまずありません。 仕事を再開するにあたって、「何とか体力の底上げをしたい」とプロテインを摂ってみ…

副腎機能低下症・副鼻腔炎・その他のお薬

先日の喘息のお薬の続きです。今日は「それ以外のお薬」です。 副腎機能低下症の薬は「コートリル」だけです。 7時・11時・15時と飲んでいます。これは厳しく時間が決まっています。日内変動に合わせて飲む量が徐々に少なくなるようになっています。 現在は…

知らずに8kg痩せていた

恥を偲んで最初にお断りしておきます。 私は身長155㎝の女で、肥満体です。あ、もう前の記事に書いてるか。 スマホの体重記録アプリを見ていたら、去年の8月の体重記録が出てきました。 なんと88kgでした。「末広がりだ~!」じゃないよ。死の危険がある…

気管支喘息のお薬と喘息管理

「散々、病気のことを書いておきながら、薬のことを全く書いてなかったな~」とさっき気づいたんで(;'∀')、私が日々飲んでいる薬をざっと書いておきます。 今日は喘息の薬と喘息管理について書きます。 <気管支喘息とアレルギーの薬> ・月1皮下注射(これ…

コートリルを服用せずに測ったACTHとコルチゾール値

今日は月一の通院でした。 先月の採血では「コートリルを飲まない状態で検査してみよう」との指示で、何も飲まないで朝の9時に採血しました。 結果、ACTH、コルチゾール共にほぼ検出出来ず。 うーん。私の副腎は回復していないみたいです。 主治医の先生(喘…

口内炎が出来た時(&大人の手足口病罹患記)

疲れが溜まった時や体調が悪い時、口内炎が出来ます。 子供の頃はよく口内炎がプツッと出来ていました。痛いんですよね。 大人になって自分で各種ビタミン剤を飲むようになり、口内炎になる回数も激減しました。 「ビタミン、ミネラルって効いてるんだか効い…

シックデイ

大晦日だというのに、先週から続く胃腸炎症状で全く食べられません!作るばかりです!何なんだよ!そもそも大晦日に「シックデイ」っていうエントリーですみません。 ここずっと37.3℃位の微熱と胃腸炎症状が続いているんですよねぇ。 これってもしかすると「…

長年の貧血がキレート鉄で正常に

自分が貧血だと気付いたのは妊娠中でした。 妊娠中は赤ちゃんの成長のために鉄分を取られてしまうので、貧血になるというのはよく聞きますが、自分が貧血だとは思っていませんでした。 母親学級で「吸収の良いヘム鉄を飲んで下さい」と言われ、ヘム鉄のサプ…

子供のコルチゾール低値とケトン血性嘔吐症

私は現在、副腎皮質機能低下症でACTH、コルチゾールが未検出(0)の状態が5年程続いています。 「自力で出せないんだったら外から補充しちゃえ!」ということで「コートリル(ヒドロコルチゾン)」を飲んでいるということはこのブログでも度々書いてきまし…

今日の食事と反省

一昨日の絶不調からすっかり回復し、今日は普段通りに家事をしています。 体重を余り測っていないので分かりませんが、母に「痩せたね?」と言われました。やっほい。 にも関わらず。 卑しい気持ちからお昼ご飯を食べ過ぎました。 おかずを全部食べた時点で…

食事制限のお蔭?

今は色々な健康法があるので一概には言えませんが、一時期「1日1食」が流行った時期がありましたね。 「1日3食は胃腸に負担がかかる」ので食事の回数は少ない方がいい、とも。 ただ、「1日1食だとちゃんと栄養が摂れるのか?」若しくは「それでちゃんと生…

血糖値を下げるために夜ご飯を置き換えてみることにした

昨日は月1の通院日でした。 前回(8月4日)に取ったHOMA-R(インスリン抵抗性)の値が「5.6」 正常値は1.5以下。 インスリン抵抗性(糖尿予備軍)があるというのは2.5以上の場合。 私、完全にアウトですね。その時々によって正常値になったりと…

今日の金芽ロウカット玄米の炊飯は成功

過去2回、圧力鍋で炊飯した金芽ロウカット玄米&雑穀は水の量がうまくいかずにべちゃべちゃになってしまいました。 ロウカットされているから普通の玄米の水の量だと水の量が多すぎたみたいです。 1回目は「米2合+雑穀60gに対して水560mlで吸水時間は4時間」…

不正出血とアキョウ

数年前から何故か不正出血をするようになりました。 生理はちゃんと来るのですが、生理1週間位前になると少し不正出血をします。 「不正出血が止まって翌日か翌々日に生理が来る」というのがここ5年位のパターンでしょうか。 毎年、「子宮頸がん、子宮体がん…